Bài giảng Giáo dục thể chất Lớp 11 - Tự chọn: Kỹ thuật bóng chuyền (Tiết 3)

Nội dung tài liệu: Bài giảng Giáo dục thể chất Lớp 11 - Tự chọn: Kỹ thuật bóng chuyền (Tiết 3)

1. SỞ GIÁO DỤC ĐÀO TẠO VĨNH LONG TRƯỜNG THPT LƯU VĂN LIỆT BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT TỰ CHỌN: KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN
2. I. MỤC TIÊU CHUNG Biết cách thực hiện: Phát bóng thấp tay nghiêng mình( nữ). Phát bóng cao tay chính diện( nam). Một số bài tập phối hợp và đấu tập. Biết một số chiến thuật bóng chuyền và hiểu một Học xong số điểm tong Luật Bóng chuyền. nội dung Bóng Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên. Vận dụng được chuyền những hiểu biết về chiến thuật và luật khi tập luyện, thi đấu. HS: Đạt tiêu chuẩn RLTT .
3. TIẾT 3 - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng. - Một số bài tập phối hợp: Bài 1,2 I. MỤC TIÊU: - Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động tập luyện các động tác bài tập bổ trợ phục vụ cho tiết học. - Năng lực giao tiếp và họp tác: Phân tích được các công việc của bản thân cần thực hiện, để hoàn thành nhiệm vụ chung của tổ, lớp giao. - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các bài tập giúp học sinh hình thành nhiều kỹ năng trong học tập.
4. KẾ HOẠCH BÀI DẠY II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU  HS sử dụng tài khoản Google meet được giáo viên cung cấp.  HS sử dụng laptop, điện thoại, internet, tập ghi chép... III. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU  GV sử dụng tài khoản Google meet cung cấp cho HS vào lớp.  GV sử dụng laptop, điện thoại, internet, bài giảng PowerPoint, tranh ảnh minh họa, Clip kỹ thuật....
5. KẾ HOẠCH BÀI DẠY III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 1. Hoạt động mở đầu (khởi động) a. Mục tiêu: - Học sinh khởi động tích cực đúng biên độ động tác. - Các khớp cổ, cánh tay, cẳng tay, cổ tay cổ chân, - Yêu cầu hoạt động tích cực, mục đích làm cho cơ thể chuyển dần từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động. Phù hợp với lượng vận động của buổi học phòng tránh chấn thương xảy ra.
6. KẾ HOẠCH BÀI DẠY III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC c.Nội dung và tổ chức thực 1. Hoạt động mở đầu hiện (khởi động) - Khởi động chung: b. Sản phẩm: - Xoay cổ tay – cổ chân (2 x 8 + HS sẵn sàng tham gia tiết nhịp). học - Xoay tròn cánh tay (2 x 8 nhịp). - Xoay tròn khuỷu tay (2 x 8 nhịp). - Xoay hông (2 x 8 nhịp). - Xoay khớp gối (2 x 8 nhịp). - Ép dọc (2 x 8 nhịp). - Ép ngang (2 x 8 nhịp).
7. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 2.Hoạt động hình thành 2. Hoạt động hình thành kiến thức mới kiến thức mới a. Mục tiêu: b. Sản phẩm - HS nam – nữ thực hiện được  Hoàn thành lượng vận các động tác bổ trợ trong bóng động ( gồm khối lượng chuyền và cường độ) của bài - Biết cách thực hiện chuyền khỏi động chung và khởi bóng cao tay bằng hai tay, động chuyên môn. đệm bóng, phát bóng thấp  Thực hiện được các bài tay chính diện. tập bổ trợ.
8. c. Nội dung và tổ chức thực hiện Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay (trước mặt) thường được sử dụng khi bóng có điểm rơi ngang đầu và ở trước mặt. Kỹ thuật gồm những giai đoạn sau: TTCB: Đứng ở tư thế hai chân rộng bằng vai, hai chân ngang nhau, trọng tâm cơ thể dồn đều giữa hai chân, gối hơi khuỵu, thân trên thẳng, mặt hơi ngửa, mắt quan sát bóng, đồng thời hai tay đưa lên cao tạo thành hình tay phù hợp để đón bóng. Động tác: Khi bóng đến, hai bàn tay tiếp xúc bóng với hình tay như sau: Hai bàn tay xòe rộng nhưng không mở căng các ngón tay, các ngón tay hơi khum lại tạo thành hình túi. Hai ngón tay cái hướng vào nhau để đỡ phía bên dưới bóng và tiếp xúc bóng bằng đốt ngón tay thứ hai. Ngón tay trỏ có nhiệm vụ đỡ bóng ở phía sau và chếch xuống dưới, là ngón tay chịu sức nặng của bóng nhiều nhất, bóng tiếp xúc trên toàn bộ ngón tay, hai ngón trỏ hướng về phía trán của người chuyền bóng.
9. Kỹ thuật đệm bóng Đệm bóng gồm 2 kỹ thuật chính: Đệm bóng bằng hai tay và một tay. Chủ yếu là kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay. - TTCB: Đứng ở tư thế TB thấp, cẳng chân và đùi tạo thành một góc khoảng 90 độ. Đứng hai chân mở rộng bằng hoặc hơn vai, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân hoặc hơi dồn lên chân trước. Hai tay co tự nhiên ở hai bên sườn, thân người hơi đổ về phía trước, mắt quan sát bóng. Động tác: Khi bóng đến dùng hai tay đón bóng (đệm và chuyền bóng đi) ở tầm ngang bụng hoặc ngang ngực. Khi đỡ bóng: Hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, hai ngón cái song song và sát nhau. Bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay để đánh bóng. Trước khi bóng chạm tay, phải bẻ ngửa cổ tay tạo sức căng cho cẳng tay. Bóng tiếp xúc với tay khi tay hợp với mặt đất một góc khoảng 30độ. Lực để đánh bóng tùy thuộc vào tốc độ bóng đến và cự ly, vị trí cần đưa bóng đến. Góc độ của đường bóng đến quyết định góc độ của tay(góc tạo thành giữa cẳng tay và mặt đất) khi bóng đến. Khi bóng rời tay, hai chân tiếp tục vươn lên cao ra trước, tay vươn theo hướng bóng đi và dừng lại ở tầm ngang vai.
10. Một số bài tập phối hợp B.tập 1: Chuyển( đệm) đổi hướng CB: Mỗi nhóm 3 HS đứng thành hình tam giác đều, mỗi người cách nhau từ 2,5 đến 3m Đ.tác: Ba người liên tục chuyền bóng cho nhau theo trật tự, số 1 chuyền cho số 2, số 2 chuyền cho số 3, số 3 chuyền trở lại cho số 1( chuyền xuôi xong chuyền ngược) B.tập 2: Chuyển( đệm) bóng kết hợp di chuyển CB: Mỗi nhóm 2 HS đứng cách nhau 2,5 đến 3m ở 2 vị trì A và B Đ.tác: A chuyển bóng cho B, sau đó A di chuyển đến vị trí A1 để đón bóng do B chuyển trà lại. B nhận bóng và chuyển bóng đến vị trí A1 cho A, sau đó B di chuyển đến vị trí B1 để đón bóng do A chuyển lần tiếp theo cho Động tác cứ liên tục như vậy cho đến khi kết thúc.
11. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 3. Hoạt động luyện tập a. Mục tiêu: HS Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng b. b. Sản phẩm Hoàn thành lượng vận động và thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, thực hiện 1 số bài tập phối hợp. c. Tổ chức thực hiện: Học sinh tích cực quan sát các Clip kỹ thuật và đưa ra nhận xét của bản thân và trao đổi về việc phối hợp nhóm khi được hỏi. Học sinh có thể tự sửa sai kỹ thuật thông qua nghe, quan sát, tập luyện của bản thân và cả nhóm.
12. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 4. Hoạt động vận dụng a. Mục tiêu: Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản của môn học, các bài tập phát triển thể lực để vận dụng vào tập luyện hàng ngày. b. Sản phẩm: Hoàn thành lượng vận động và thực hiện được một số trò chơi và bài tập bổ trợ, có khả năng hỗ trợ bạn học trong luyện tập. c. Tổ chức thực hiện: Các em tự tập luyện các động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa
13. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 5. Hoạt động kết thúc a. Mục tiêu  Đưa trạng thái cơ thể về mức ban đầu.  Hướng dẫn các em tự học b. Sản phẩm  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS. c. Tổ chức thực hiện Thả lỏng toàn thân đưa cơ thể về trang thái bình thường