Bài giảng Giáo dục thể chất Lớp 11 - Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân (Tiết 5)

Nội dung tài liệu: Bài giảng Giáo dục thể chất Lớp 11 - Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân (Tiết 5)

1. SỞ GIÁO DỤC ĐÀO TẠO VĨNH LONG TRƯỜNG THPT LƯU VĂN LIỆT KỸ THUẬT NHẢY XA ƯỠN THÂN
2. I. MỤC TIÊU CHUNG Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân”, một số trò chơi và phát triển sức mạnh chân Học xong nội dung Nhảy Xa, Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật. Vận dụng HS: luật trong tập luyện và thi đấu. Đạt tiêu chuẩn RLTT ( bật xa).
3. TIẾT 4  Ôn: - Chạy đà (1-3 bước) - giậm nhảy – trên không - tiếp đất.  - Bổ trợ kỹ thuật: BT: 1,3; SGK 12; Tr 74  Học:Trò chơi: “Đội có người bật xa vô địch”. I. MỤC TIÊU: -Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động tập luyện các động tác bài tập bổ trợ phục vụ cho tiết học. -Năng lực giao tiếp và họp tác: Phân tích được các công việc của bản thân cần thực hiện, để hoàn thành nhiệm vụ chung của tổ, lớp giao. -Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các bài tập giúp học sinh hình thành nhiều kỹ năng trong học tập.
4. KẾ HOẠCH BÀI DẠY II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU  HS sử dụng tài khoản Google meet được giáo viên cung cấp.  HS sử dụng laptop, điện thoại, internet, tập ghi chép... II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU  GV sử dụng tài khoản Google meet cung cấp cho HS vào lớp.  GV sử dụng laptop, điện thoại, internet, bài giảng PowerPoint, tranh ảnh minh họa, Clip kỹ thuật....
5. KẾ HOẠCH BÀI DẠY III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 1. Hoạt động mở đầu (khởi động) a. Mục tiêu:  Học sinh khởi động tích cực đúng biên độ động tác. - Các khớp cổ, cánh tay, cẳng tay, cổ tay cổ chân,  Yêu cầu hoạt động tích cực, mục đích làm cho cơ thể chuyển dần từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động. Phù hợp với lượng vận động của buổi học phòng tránh chấn thương xảy ra.
6. KẾ HOẠCH BÀI DẠY III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC c.Nội dung và tổ chức thực 1. Hoạt động mở đầu (khởi hiện động)  Khởi động chung: b. Sản phẩm:  Xoay cổ tay – cổ chân (2 x 8 + HS sẵn sàng tham gia tiết học nhịp).  Xoay tròn cánh tay (2 x 8 nhịp).  Xoay tròn khuỷu tay (2 x 8 nhịp).  Xoay hông (2 x 8 nhịp).  Xoay khớp gối (2 x 8 nhịp).  Ép dọc (2 x 8 nhịp).  Ép ngang (2 x 8 nhịp).
7. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 2.Hoạt động hình thành 2. Hoạt động hình thành kiến thức mới kiến thức mới a. Mục tiêu: b. Sản phẩm  HS nam – nữ thực hiện được  Hoàn thành lượng vận các động tác bổ trợ trong động ( gồm khối lượng và nhảy xa. cường độ) của bài khỏi  Biết cách thực hiện các giai động chung và khởi động đoạn trên không, động tác chuyên môn. chân giậm, động tác chân  Thực hiện được các bài lăng. tập bổ trợ.
8. c. Nội dung và tổ chức thực hiện Chạy đà (1-3 bước) - giậm nhảy – trên không - tiếp đất.  - Chạy đà (1-3 bước) - giậm nhảy – trên không - tiếp đất.  - Bổ trợ kỹ thuật: BT: 1,3; SGK 12; Tr 74
9. Bài tập 2: tập giai đoạn trên không và tiếp đất  TTCB: như bài tập 1  Động tác: + Các bước thực hiện động tác như bài tập 1, nhưng sau khi tiếp đất cần bước thêm về trước từ 1 – 3 bước.
10. Kỹ thuật nhảy xa gồm 1. Giai đoạn chạy đà Các giai đoạn sau: 2. Giai đoạn giậm nhảy 3. Giai đoạn trên không Các giai đoạn sau: 4. Giai đoạn tiếp đất
11. Bật cóc
12. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 3. Hoạt động luyện tập a. Mục tiêu + HS thực hiện được động tác bổ trợ và trò chơi + HS Biết cách thực hiện các giai đoạn trên không, động tác chân giậm, động tác chân lăng. b. Sản phẩm  Hoàn thành lượng vận động và thực hiện được một số trò chơi và bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn thân có khả năng hỗ trợ bạn học trong lớp và tương tác theo cặp đôi, nhóm. C. Tổ chức thực hiện:  Học sinh tích cực quan sát các Clip kỹ thuật và đưa ra nhận xét của bàn thân và trao đổi với nhóm của mình về việc phối hợp nhóm khi được hỏi. Học sinh có thể tự sửa sai kỹ thuật thông qua nghe, quan sát, tập luyện của bản thân và cả nhóm.
13. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 4. Hoạt động vận dụng a. Mục tiêu  Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản của môn học, các bài tập phát triển thể lực để vận dụng vào tập luyện hàng ngày. b. Sản phẩm  Hoàn thành lượng vận động và thực hiện được một số trò chơi và bài tập bổ trợ nhảy xa ưỡn thân, có khả năng hỗ trợ bạn học trong luyện tập. C. Tổ chức thực hiện:  Các em tự tập luyện các động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa
14. KẾ HOẠCH BÀI DẠY 5. Hoạt động kết thúc a. Mục tiêu  Đưa trạng thái cơ thể về mức ban đầu.  Hướng dẫn các em tự học b. Sản phẩm  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS. c. Tổ chức thực hiện  Thả lỏng toàn thân đưa cơ thể về trang thái bình thường