Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất Lớp 10 - Tuần 7, Tiết 13: Chạy ngắn

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất Lớp 10 - Tuần 7, Tiết 13: Chạy ngắn

1. Tuần:7 Kế hoạch bài dạy: chạy ngắn Tiết : 13 + Một số động tác bổ trọ chuyên môn chạy I. Mục tiêu bài học 1.Kiến thức: - Học sinh hiểu biết cách thực hiện các bài tập bổ trợ phát triển thể lực, phát triển sức nhanh 2.Kỹ năng: -Rèn luyện và phát triển sức mạnh của chân và khả năng khéo léo. 3.Thái độ: -Tập luyện nghiêm túc theo sự hướng dẫn giáo viên; ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện; Đảm bảo an toàn tập luyện phòng ngừa chấn thương. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày II.Địa điểm, phương tiện: 1.Địa điểm: -Sân tập nhà đa năng trường THPT Lưu Văn Liệt 2.Phương tiện: 2.1Giáo viên: - Còi, tranh ảnh (nếu có) 2.2Học sinh: -Trang phục đúng quy định. III.Tiến trình hoạt động: LV Đ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Nội dung (thời gian) Hoạt động của GV Hoạt động của HS I.Phần Mở Đầu: GV nhận lớp Hoạt động 1: Hoạt động khởi động. -Kiểm tra tình hình lớp,sức 1.1Nhận lớp khỏe, trang phục học sinh, - Hoạt động của cán sự lớp 5-7’ vệ sinh sân tập, đường - Hoạt động của giáo viên chạy. -Phổ biến nội dung, yêu 2. Khởi động: cầu của giờ học. + Khởi động chung: - Tập động tác: đánh tay cao - GV giao nhiệm vụ cho thấp, tay ngực, vặn mình. cán sự lớp hướng dẫn lớp - Xoay các khớp cổ tay, cổ khởi động và quan sát, chỉ chân, vai,khuỷu tay, cánh dẫn cho HS thực hiện đúng tay,hông, gối; Các bài tập căng 2lx8 nhịp động tác. +Lớp trưởng( cán sự) tập cơ hợp lớp, báo cáo sĩ số, tình - Giáo viên di chuyển và hình lớp học cho giáo viên. quan sát, chỉ dẫn cho HS thực hiện. Cán sự điều khiển lớp khởi động chung . - Giáo viên hướng dẫn học
2. LV Đ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Nội dung (thời gian) Hoạt động của GV Hoạt động của HS sinh khởi động chuyên môn HS tích cực, chủ động tham (theo hiệu lệnh còi kết hợp gia khởi động nhip đếm) - HS quan sát, lắng nghe, -GV chỉ dẫn để vận dụng thực hiện theo. vào tập luyện II.Phần cơ bản: 30-35’ - Quan sát lắng nghe, tương Hoạt động 2 -PP sử dụng lời nói; tác với giáo viên. (Hình thành kiến thức) -PP trực quan ; -Tập đồng loạt, kỹ thuật Các bài tập hỗ trợ: 8-10’ -PP phân tích, thị phạm chạy bước nhỏ tại chổ. a.Bài tập chạy bước nhỏ: + Hình thức tổ chức tập     + Mục đích làm tăng tần số luyện Chia lớp làm 4 hàng     bước chạy, phối hợp động tác tương đối đều nhau, mỗi         toàn thân nhịp nhàng hàng từ 7-9 em. Tập chạy bước nhỏ tại chổ, Gv sửa chữa kỹ thuật. + Đội hình tập di chuyển + HS tự giác thực hiện nhiệm vụ của cá nhân và việc chủ động tương tác với cặp đôi, với cả lớp của học sinh. -Tập đồng loạt, kỹ thuật b.Bài tập chạy nâng cao đùi: chạy nâng cao đùi tại chỗ. PP sử dụng lời nói; - Đội hình tập luyện chung -PP trực quan ; -PP phân tích, thị phạm         + Hình thức tổ chức tập         luyện tập luyện đồng loạt theo hiệu lệnh còi động tác + Đội hình tập di chuyển di chuyển đoạn đường từ 5 – 7 m . (5-7m), em nào thực hiện + Mục đích tăng tần số bước xong ra cuối hàng đứng chạy và giúp các cơ đùi tham chờ tới lượt mình gia tích cực vào động tác nâng cao đùi khi đưa về trước. - GV đánh giá mức độ tự giác thực hiện nhiệm vụ c.Bài tập chạy đạp sau: của cá nhân và việc chủ
3. LV Đ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Nội dung (thời gian) Hoạt động của GV Hoạt động của HS động tương tác với cặp đôi, với cả lớp của học sinh. Thực hành mô phỏng kỹ thuật chạy đạp sau. - PP sử dụng lời nói. - PP trực quan - PP thực hành + Hình thức tổ chức tập luyện đồng loạt cả lớp, PP + Mục đích tăng hiệu quả đạp phân nhóm 2 nhóm nam sau, phối hợp dùng sức hợp lý nữ riêng biệt. Nam thực -Tập theo nhóm giới tính giữa các bộ phận của cơ thể khi hiện đoạn đường từ 5 – chạy. và theo trình tự của bài tập, 7m.Nữ từ 4- 6m. quãng đường thực hiện do Hoạt động 3 Gv qui định. theo hiệu -Quan sát, động viên, lệnh GV (Hoạt động Luyện tập) 12-15’ khuyến khích, sửa động tác Phân tích được các công việc sai cần thực hiện để hoàn thành nhiệm vụ của nhóm lớp. - Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản của môn học, có thể vận dụng để tập luyện hằng ngày và - PP sử dụng lời nói. tham gia câu lạc bộ. - PP trực quan - Biết điều chỉnh sửa sai một số - PP thực hành động tác kỹ thuật thông qua, nghe, quan sát, tập luyện của + Hình thức tổ chức tập bản thân và tổ nhóm luyện đồng loạt cả lớp, PP phân nhóm 2 nhóm nam nữ riêng biệt thành 4 hàng dọc. + Nam thực hiện đoạn đường từ 5 – 7m. Nữ từ 4- 6m theo tín hiệu còi của Gv -Quan sát, động viên, khuyến khích, sửa động tác sai
4. LV Đ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Nội dung (thời gian) Hoạt động của GV Hoạt động của HS -Chia 4 đội chơi theo giới -GV phổ biến hướng dẫn tính Hoạt động 4 5-8’ cách chơi (Hoạt động Vận dụng) - PP sử dụng lời nói, PP xxxxxx -Trò chơi bật cóc tiếp sức 4’ trực quan xxxxxx -PP thực hành xxxxxx - Hình thức tổ chức tập xxxxxx luyện nhóm : 2, 3 học sinh -HS tham gia chơi - Nhận xét và trao đổi một -Từng tổ hoặc nhóm hs lên số lưu ý, lắng nghe phản báo cáo kết quả (tập lại nội -Báo cáo kết quả tập luyện 4’ hồi từ học sinh dung đã học) -Nhận xét và trao đổi III.Phần kết thúc 5’ Hoạt động 5 -Nhận xét, đánh giá ưu (Hồi tĩnh và giao nhiệm vụ về khuyết điểm, những việc nhà) cần lưu ý -Nhận xét đánh giá; giao bài tập về nhà - Giao bài tập về nhà (ôn động tác bổ trợ; Tìm hiểu trước kỹ thuật xuất phát thấp.
5. Kế hoạch bài dạy: Chạy ngắn Tuần:7 + Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn chạy Tiết : 14 + Học kỹ thuật xuất phát thấp I. Mục tiêu bài học 1.Kiến thức: - Học sinh hiểu biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát trong chạy ngắn. 2.Kỹ năng: -Rèn luyện và phát triển khả năng sức nhanh trong chuyên môn chạy. 3.Thái độ: -Tập luyện nghiêm túc theo sự hướng dẫn giáo viên; ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện; Đảm bảo an toàn tập luyện phòng ngừa chấn thương. -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày II.Địa điểm, phương tiện: 1.Địa điểm: -Sân tập nhà đa năng trường THPT Lưu Văn Liệt 2.Phương tiện: 2.1Giáo viên: - Còi, cờ, tranh ảnh (nếu có) 2.2Học sinh: -Trang phục đúng quy định. III.Tiến trình hoạt động: LV Đ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Nội dung (thời Hoạt động của GV Hoạt động của HS gian) I.Phần Mở Đầu: 5-7’ GV nhận lớp Hoạt động 1: Hoạt động khởi động. -Kiểm tra tình hình lớp,sức 1.1Nhận lớp khỏe, trang phục học sinh, vệ - Hoạt động của cán sự lớp sinh sân tập, đường chạy. - Hoạt động của giáo viên -Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung: - GV giao nhiệm vụ cho cán - Tập động tác: đánh tay 2lx8 sự lớp hướng dẫn lớp khởi cao thấp, tay ngực, vặn nhịp động và quan sát, chỉ dẫn cho mình. HS thực hiện đúng động tác. - Xoay các khớp cổ tay, cổ - Giáo viên di chuyển và quan +Lớp trưởng( cán sự) tập hợp chân, vai,khuỷu tay, cánh sát, chỉ dẫn cho HS thực hiện. lớp, báo cáo sĩ số, tình hình tay,hông, gối; Các bài tập lớp học cho giáo viên. căng cơ
6. LV Đ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Nội dung (thời Hoạt động của GV Hoạt động của HS gian) - Giáo viên hướng dẫn học Cán sự điều khiển lớp khởi sinh khởi động chuyên môn động chung . (theo hiệu lệnh còi kết hợp nhip đếm) HS tích cực, chủ động tham + Khởi động chuyên môn gia khởi động -Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi 2 lần -GV chỉ dẫn để vận dụng vào - HS quan sát, lắng nghe, thực - Chạy đạp sau 10m tập luyện hiện theo. - Gót chạm mông II.Phần cơ bản: -PP sử dụng lời nói; Hoạt động 2 - Quan sát lắng nghe, tương -PP trực quan ; (Hình thành kiến thức) tác với giáo viên. 30-35’ -PP phân tích, thị phạm Các bài tập: 10-15’ a.Kỹ thuật xuất phát thấp: -Tập đồng loạt, kỹ thuật xuất + Có 3 khẩu lệnh trong XP phát thấp. + Hình thức tổ chức tập luyện ➢ Vào chỗ ➢ Sẵn sàng . Chia lớp làm 4 hàng dọc     ➢ Chạy     - GV đánh giá mức độ tự giác     thực hiện nhiệm vụ của cá     nhân và việc chủ động tương tác với cặp đôi, với cả lớp của +Giáo viên quan sát chung và học sinh. sửa sai cho HS ➢ Đội hình tập phân nhóm Hoạt động 3 - PP sử dụng lời nói. (Hoạt động Luyện tập) - PP trực quan Phân tích được các công - PP thực hành việc cần thực hiện để hoàn thành nhiệm vụ của nhóm + Hình thức tổ chức tập luyện lớp. 15-20’ đồng loạt cả lớp, PP phân - Thực hiện được các kỹ nhóm nhiều nhóm Tập theo nhóm giới tính (2 thuật cơ bản của môn học, nhóm nam nữ) có thể vận dụng để tập -Quan sát, động viên, khuyến luyện hằng ngày và tham khích, sửa động tác sai
7. LV Đ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Nội dung (thời Hoạt động của GV Hoạt động của HS gian) gia câu lạc bộ. - Biết điều chỉnh sửa sai một số động tác kỹ thuật thông qua, nghe, quan sát, tập luyện của bản thân và tổ nhóm - Chia 2 đội chơi theo giới 5-8’ tính Hoạt động 4 - GV phổ biến hướng dẫn   (Hoạt động Vận dụng) cách chơi 4’ -Trò chơi giành cờ ( phát - PP sử dụng lời nói, PP trực triển tốc độ chạy cho học quan sinh -PP thực hành - Gv làm trọng tài khi học sinh tham gia trò chơi - Hình thức tổ chức tập luyện nhóm : 6 - 8 học sinh -HS tham gia chơi 4’ -Báo cáo kết quả tập - Nhận xét và trao đổi một số luyện lưu ý, lắng nghe phản hồi từ -Từng tổ hoặc nhóm hs lên học sinh báo cáo kết quả (tập lại nội dung đã học) -Nhận xét và trao đổi III.Phần kết thúc 5’ Hoạt động 5 -Nhận xét, đánh giá ưu khuyết (Hồi tĩnh và giao nhiệm vụ điểm, những việc cần lưu ý về nhà) -Nhận xét đánh giá; giao - Giao bài tập về nhà (ôn động bài tập về nhà tác bổ trợ; Tìm hiểu trước kỹ thuật chạy lao sau xuất phát.